Pilates
Pilates to rodzaj ćwiczeń, który w ostatnich latach stał się niezwykle modny. Ale na czym on właściwie polega? Jego głównym celem jest rozciągnięcie oraz zwiększenie elastyczności wszystkich mięśni ciała. Pilates łączy w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu. Stosowane techniki mają prowadzić do wzmocnienia mięśni, ale bez efektu rozbudowania w stylu kulturystyki. Właśnie dlatego pilates jest tak modny wśród pań. Ponadto, technika ta pozwala na odciążenie kręgosłupa i poprawę postawy, która stanowi problem dla osób pracujących za biurkiem. Kolejnymi zaletami jest ogólne uelastycznienie ciała i redukcja poziomu stresu, co skutecznie przyczynia się do poprawy zdrowia i samopoczucia.
Dla wszystkich, którzy czują, że pilates będzie dla nich najlepszym sposobem na aktywność fizyczną, lokalers.pl przygotował możliwość szybkiego znalezienia specjalistów od prowadzenia zajęć. Dzięki naszemu serwisowi można szybko przejrzeć oferty usługodawców ze swojego regionu. A to pierwszy krok do rozpoczęcia przygody z pilatesem.